D'Village Spa Beauty Academy: "Postpartum Depression" Gejala Kurungan Simptom Angin Meroyan

Kosmetologi atau Estetika.

Apabila anda berfikir tentang menghadiri Kursus Kecantikan, kemungkinan kosmetologi dan estetika adalah dua program pertama yang terlintas dalam fikiran. Ada sebab yang baik untuk anda berfikir begitu! Menurut Biro Statistik Tenaga Kerja, kerjaya dalam bidang kosmetologi dan estetika telah berkembang merata lebih cepat sejak tahun 2018. Ramai pelajar/peserta kami yang berpotensi tertanya-tanya apa perbezaan antara kosmetologi dan estetika. Walaupun terdapat beberapa persamaan antara apa yang dilakukan oleh ahli kosmetik dan apa yang dilakukan oleh pakar kecantikan, bidang ini sebenarnya sangat berbeza. Tetapkan diri anda sebagai pakar kosmetologi atau pakar estetika bagi menonjolkan kecantikan untuk orang lain. Tenaga pengajar yang mempunyai pengalaman lebih 20 tahun di D'Village Spa Beauty Academy sedia membantu anda mengasah teknik anda dan belajar bagaimana mengubah minat anda menjadi sumber pencarian yang bermanfaat. Temui pelbagai keistimewaan akademi kecantikan kami di Taman Cheng, Baru Melaka, Malaysia hari ini. MELANGKAUI PERMULAAN DENGAN ASAS Lihat apa yang boleh anda lakukan dengan mengikuti kursus kecantikan dari D'Village Spa Beauty Academy. Sama ada matlamat anda adalah memiliki salun atau melakukan rawatan spa di resort, mencari kerjaya dalam bidang kecantikan yang anda gemari semuanya bermula dengan program yang lengkap. Bekerja dengan spa berkualiti tinggi atau produk salun, pelajar perlu memperoleh kemahiran teknikal dan Sijil Pencapaian untuk menjadi seorang profesional berlesen. Anda akan mengikuti kursus di kelas, bekerja pada pelanggan dan banyak lagi. Sekiranya anda tidak pasti program mana yang harus diikuti, teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai perbezaannya! Sila baca mengenai KOSMETOLOGI dan ESTETIKA

"Postpartum Depression" Gejala Kurungan Simptom Angin Meroyan

Gejala Kemurungan Ibu Selepas Bersalin Dan Cara Untuk Membantu

Kepada semua ibu dalam apa jua keadaan termasuk mereka yang berjuang, "percaya pada diri sendiri.’ Anda boleh melakukan lebih baik daripada yang anda fikirkan. Anda sentiasa merasakan 'andalah ibu yang hebat.

Menjadi ibu bapa boleh menjadi sangat menggembirakan dan anda tidak perlu menderita sendirian. Inilah yang perlu diketahui tentang rawatan kemurungan selepas bersalin. Dan adalah penting untuk menyerlahkan bahawa kesihatan mental wanita dalam tempoh selepas bersalin adalah sama pentingnya dengan kesihatan fizikal dan pemulihan. Namun jelas kadangkala diantara kita tidak menangani perjuangan emosi ramai ibu.

Anda mungkin tertanya-tanya sama ada anda mengalami gejala kemurungan selepas bersalin. Ia bukan topik yang kebanyakan wanita tidak sabar-sabar untuk bercakap. Dan ia hampir kelihatan seperti pantang larang. Tetapi kita sepatutnya dapat meluahkan dan mengesahkan perasaan kita dan mendapatkan rawatan yang kita perlukan untuk berada dalam ruang mental dan emosi yang lebih baik.

Dalam catatan blog ini saya akan membincangkan gejala kemurungan selepas bersalin, cara untuk membantu dan mula mendapatkan rawatan yang anda perlukan untuk kembali kepada anda yang sebenar, dan pengalaman peribadi saya.

Jangan biarkan sesiapa menolak atau meminimumkan perasaan anda selepas bersalin. Kemurungan selepas bersalin adalah nyata dan ramai ibu mengalaminya.

Apakah kemurungan selepas bersalin?

Kemurungan selepas bersalin adalah satu bentuk kemurungan yang dilalui oleh sesetengah ibu selepas melahirkan anak. Dan anda boleh mengalaminya pada bila-bila masa sepanjang tahun pertama bayi anda. Ia juga penting untuk mengetahui bahawa kemurungan selepas bersalin bukan sahaja menjejaskan ibu pertama kali.

Mahu tahu simptom angin meroyan (postpartum depression)?

Beberapa gejala yang mungkin anda alami, sila semak senarai dibawah:

😔 Tangisan yang berlebihan

😔 Hilang selera makan

😔 Suka tidur

😔 Sangat penat

😔 Mudah madah dan tertekan

😔 Tidak gembira dengan hidup

😔 Rasa malu, bersalah dan kekurangan diri

😔 Perubahan mood tidak menentu

😔 Tiada wujud rasa hubungan dengan bayi

😔 Menjauhkan diri dari keluarga

😔 Rasa ingin mencederakan diri sendiri atau bayi

😔 Kehilangan minat atau keseronokan dalam aktiviti

😔 Tidak berminat melakukan hubungan seks (apabila selepas berpantang)

Jika tidak dirawat, masalah ini boleh berlarutan selama berbulan atau lebih lama

Berapa lama hormon selepas bersalin bertahan?

Ini akan berbeza dari individu ke individu. Walau bagaimanapun, hormon selepas bersalin perlu mengimbangi selepas 6 hingga 8 minggu.

Dan jika anda menyusu, ia mungkin mengambil masa selagi anda menyusu sehingga hormon mula mendap.

Hormon selepas bersalin ini boleh membawa kepada gejala yang lebih teruk yang berkaitan dengan kemurungan selepas bersalin.

Sejauh manakah kemurungan selepas bersalin?

Kebanyakan ibu baru mengalami situasi 'baby blues' selepas bersalin dan kira-kira 1 daripada 10 wanita ini akan mengalami kemurungan yang lebih teruk dan tahan lama selepas bersalin menurut WebMD.

Perbezaan utama antara situasi 'baby blues' dan kemurungan selepas bersalin ialah kemurungan selepas bersalin menghalang anda daripada melakukan perkara yang perlu anda lakukan setiap hari. Dan jika anda merasakan gejala kemurungan selepas bersalin selama lebih daripada 2 minggu, anda perlu menghubungi klinik kesihatan berdekatan atau ke hospital.

Apa yang anda lakukan apabila anda mengalami kemurungan selepas bersalin?

Perkara terbaik yang perlu dilakukan apabila anda merasakan gejala kemurungan selepas bersalin selama lebih daripada 2 minggu dan dalam tahun pertama bersalin ialah menghubungi doktor anda.

Kemurungan selepas bersalin bukan sahaja hilang dengan sendirinya. Dan ini adalah sesuatu yang anda ingin bercakap dengan profesional. Terdapat beberapa pilihan rawatan berbeza yang akan diberikan oleh pembekal perubatan anda bersama anda.

Tetapi sehingga itu, terdapat cara untuk meminimumkan gejala kemurungan selepas bersalin dan mula mengambil langkah untuk bangkit semula.

💕 Berbicara dengan Juru Terapi Bidan anda

💕 Minta rakan atau ahli keluarga untuk membantu bayi anda supaya anda boleh berehat. Atau mengupah Juru Terapi Bidan menjaga kesejanteraan anda sehingga habis berpantang amatlah digalakkan

💕 Dapatkan bantuan walaupun bukan sekadar untuk tidur

💕 Cuba untuk tidak berasa seperti anda perlu melakukan segala-galanya dalam satu hari

💕 Tulis senarai perkara yang anda ingin lakukan mengikut keutamaan mereka

💕 Bercakap atau luang dengan pasangan anda, rakan atau ibu lainnya (kita semua pernah mengalaminya)

💕 Sertai kumpulan sokongan

💕 Luangkan sedikit masa untuk menjaga diri walaupun anda perlu mandi air panas atau mandian bunga yang segar

💕 Pergi ke luar dan dapatkan udara segar

Kesimpulannya

Jika anda mengalami simptom kemurungan selepas bersalin, adalah sangat penting untuk mendapatkan bantuan yang anda perlukan dan merapatkan hubungan dengan bayi anda dan berasa seperti diri anda semula.

Kisah kemurungan selepas bersalin anda tidak akan sama atau serupa dengan kisah saya, dia, mereka atau kisah kemurungan selepas bersalin bagi ibu seterusnya. Dan itulah yang menjadikan kita unik dengan cara kita sendiri dan pengalaman yang kita lalui

Jaga kehidupan anda, hubungi doktor anda dan jujurlah dengan diri anda supaya anda memberikan penjagaan yang paling optimum kepada bayi anda. Kemurungan selepas bersalin adalah lebih biasa daripada yang anda fikirkan dan ia tidak akan hilang sehingga anda mendapat bantuan profesional

Tip semasa berpantang:

💝 Jalan perlahan-lahan

💝 Banyakkan baring (sambil bertungku)

💝 Sentiasa pakai stoking bagi mengelakkan masuk angin melalui tapak kaki

💝 Banyakkan minum air dan makan buah bagi mengelakkan sembelit

💝 Pengambilan makanan yang lembut dan mudah

💝 Amalan mandian dan menjaga kebersihan diri

💝 Rehatkan diri secara fizikal dan mental

💝 Amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang

💝 Berurut, bertungku dan berbengkung