BAB 2. Teknik Asas Urutan Aromaterapi

BAB 2. TEKNIK ASAS URUTAN AROMATERAPI

Teknik Pertama dengan Posisi_MENIARAP
Asas untuk langkah :-
1. Tapak kaki dan pergelangan kaki (kiri & kanan)
2. Betis ke peha (kiri & kanan)
3. Belakang badan
4. Urutan perut

Langkah.1
a)Tapak kaki_Menggunakan ibu jari dengan mula urutan tekanan dari tumit-tapak-jari kaki. Kemudian gunakan siku jari untuk menekan 5 kali tumit kaki
Masa diperlukan : 5 minit
b)Pergelangan kali_Menggunakan ibu jari dengan urutan membulat dari hujung tumit-buku lali-ketis
Masa diperlukan : 5 minit

Langkah. 2
Betis ke peha_Menggunakan kedua dua tapak tangan
Masa diperlukan : 10 minit

Langkah. 3
Belakang badan_Menggunakan kedua dua tapak tangan
Masa diperlukan : 20 minit

Langkah. 4
Urutan perut_Menggunakan kedua dua tapak tangan
Masa diperlukan : 20 minit

Secara Praktikal
Bahagian kaki kanan dan kaki kiri
 Kipas & Hujung Jari
 Tumb & Circle
 Cubit & Twist
 Tepuk tepi peha & bahagian peha (selulit) digosok dengan menggunakan hujung tapak tangan dengan cara urutan membulat
 Urutan butterfly & Cakaran
 Static pressure

Bahagian belakang badan
 Kipas & Hujung Jari
 Tumb & Circle (silang kan tangan paras pinggang dan urut keliling tulang belikat)
 Urut bahagian tengkuk
 Urut kebawah bahagian bahu
 Urut bahagian pinggang
 Cubit & Twist
 Urutan butterfly & Cakaran
 Static pressure

Bahagian Depan (perut)
 Kipas & Hujung Jari
 Tumb & Circle
 Twist
 Urutan butterfly